楽しくつながる北海道のママ応援サイト

オンラインで朝活！ママのスイッチを入れるエクササイズです。まず簡単なストレッチで体を伸ばします。
朝は体が硬いので呼吸と共にゆっくり行います。
気になる部分の筋トレをします。
最後が気分アゲアゲの音楽にのってエクササイズダンス！！！
ダンスといっても踊るという感じではなく
動きながらエクササイズする簡単なものです。